Série Ondulations #12 : Parsvottanasana

Onduler entre les postures ou habiter la transition avec grâceDans cette nouvelle vidéo de ma série Ondulations, je t’invite à explorer un enchaînement à la fois simple et profondément transformateur : de Uttanasana (la pince debout) à Ardha Uttanasana (la demi-pince), vers une transition ondulée dans Parsvottanasana (posture de l’introspection).Peut-être reconnaîtras-tu les premières étapes : …

Série Ondulations #11 : Utta to Ardha

Aujourd’hui, on explore les ondulations dans une transition fondamentale du yoga : d’Uttanasana (la pince debout) à Ardha Uttanasana (la demi-pince) et retour. Comme pour la vidéo précédente ce mouvement est aussi dans les salutations au soleil, c’est donc une vidéo que je recommande de faire et refaire pour bien intégrer le mouvement et essayer …

Les 5 mindblowing lecons apprises en training avec Talia Sutra

J’ai eu l’immense joie de commencer l’année par un training en ligne de 30hrs avec ma prof de Yoga préférée au monde, Talia Sutra. Voici les 5 apprentissages qui vont métamorphoser ma pratique. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par T A L I A S U T R A (@talia_sutra) Au cas …

Inversions : quel a été mon délic pour flotter ?

Lors du dernier workshop “Pincha & Variations” une élève m’a demandé quel avait été mon délic pour tenir en équilibre sur mes avants-bras”La question elle est vite répondue” comme disait l’autre : LA PRATIQUE. Il n’est pas produit de “ah-ha” moment un jour en cours quand un.e prof.e m’a donné une explication qui a résonné comme …

Peut-on faire Pincha quand on est débutant.e ?

Bien souvent on a envie de se mettre au Yoga pour faire une posture acrobatique que l’on a vue sur Instagram, mais très vite on est assailli.e.s de pensées limitantes nous disant qu’on en est pas capable parce qu’il nous faut au moins 3500 heures de pratique pour être au niveau. Réponse.ApprendreTechnique oui, mais accessibleSi …

Mes profs

Si j’enseigne le yoga depuis presque 10 ans, je suis avant tout et pour toujours une élève. Indeed, il faut apprendre pour enseigner ! Dans cet article je vais mettre à l’honneur quelques un.e.s de mes professeur.e.s préféré.e.s que je remercie du fond du coeur pour les précieux enseignements, l’inspiration et le soutien.L’intention étant de vous …