Cours de Yoga à Paris & en ligne
Parce qu’on se fait une certaine idée du Yoga, on se complique la vie sur le tapis lors de notre premier cours, voire de nos premiers cours et puis on se ferme à certains aspects de la pratique par méfiance aussi… Croyez-moi, je ne fais pas exception ! Ces quelques points vont vous permettre de …
Continuer la lecture de « Débutant.e.s en Yoga : les 10 choses à savoir »
Lors du dernier workshop “Pincha & Variations” une élève m’a demandé quel avait été mon délic pour tenir en équilibre sur mes avants-bras”La question elle est vite répondue” comme disait l’autre : LA PRATIQUE. Il n’est pas produit de “ah-ha” moment un jour en cours quand un.e prof.e m’a donné une explication qui a résonné comme …
Continuer la lecture de « Inversions : quel a été mon délic pour flotter ? »
Bien souvent on a envie de se mettre au Yoga pour faire une posture acrobatique que l’on a vue sur Instagram, mais très vite on est assailli.e.s de pensées limitantes nous disant qu’on en est pas capable parce qu’il nous faut au moins 3500 heures de pratique pour être au niveau. Réponse.ApprendreTechnique oui, mais accessibleSi …
Continuer la lecture de « Peut-on faire Pincha quand on est débutant.e ? »
Si j’enseigne le yoga depuis presque 10 ans, je suis avant tout et pour toujours une élève. Indeed, il faut apprendre pour enseigner ! Dans cet article je vais mettre à l’honneur quelques un.e.s de mes professeur.e.s préféré.e.s que je remercie du fond du coeur pour les enseignements, l’inspiration et le soutien (parfois). L’intention étant de …
A travers ma pratique du yoga, j’ai découvert l’importance des fondations. Et j’ai appris qu’elles étaient incontournables dans la vie à tous points de vue. Même en amour. L’éducation que l’on reçoit de ses parents et des médias A une influence sur nous. Les images dont nous nous nourrissons à un impact sur notre …
Il y a quelques mois de cela, j’ai participé à un atelier dans lequel j’avais fait un exercice créatif que j’avais adoré. En découpant des images et en les collant sur une grande feuille de papier blanche sans me poser de question, je m’étais aperçue très clairement que j’avais besoin d’espace. Je l’ai souhaité tellement …
Dans le cadre de la préparation du Paris-Versailles, Adidas a invité le week-end dernier une trentaine de runneuses des équipes de la Boost Energy League a s’entraîner dans les meilleures conditions et avec les meilleurs coachs à l’INSEP. Et moi. Le line-up est impressionnant : Teddy Riner, Martin Fourcade, elles ont même croisé Usian Bolt durant …
Continuer la lecture de « Séance de Strala Yoga à l’ #UltraBoostCamp »
Hier je suis tombée sur le texte d’à propos que j’avais rédigé pour ce blog. Je suis Mademoiselle Tout le Monde. Je ne suis pas coach. Je n’ai jamais été une grande sportive. Je suis gourmande et ne surveille pas mon alimentation. D’ailleurs je ne sais pas cuisiner. Je fume. Je bois. J’ai des problèmes …
Continuer la lecture de « La même en mieux en quelques mois »
Depuis 6 ans, Les Mills et Planet Fitness France organisent des bootcamps dans un Club Med en France. Jusqu’alors ils avaient lieu à Pompadour, cette année pour la première fois, l’événement fitness de l’année s’est tenu à Vittel gagnant ainsi en trident de qualité. En ce qui me concerne il s’agit de ma deuxième expérience à Pompadour …