Cultiver une vie épanouie
Onduler entre les postures ou habiter la transition avec grâceDans cette nouvelle vidéo de ma série Ondulations, je t’invite à explorer un enchaînement à la fois simple et profondément transformateur : de Uttanasana (la pince debout) à Ardha Uttanasana (la demi-pince), vers une transition ondulée dans Parsvottanasana (posture de l’introspection).Peut-être reconnaîtras-tu les premières étapes : …
Continuer la lecture de « Série Ondulations #12 : Parsvottanasana »
Aujourd’hui, on explore les ondulations dans une transition fondamentale du yoga : d’Uttanasana (la pince debout) à Ardha Uttanasana (la demi-pince) et retour. Comme pour la vidéo précédente ce mouvement est aussi dans les salutations au soleil, c’est donc une vidéo que je recommande de faire et refaire pour bien intégrer le mouvement et essayer …
Continuer la lecture de « Série Ondulations #11 : Utta to Ardha »
Powered by RedCircle“J’admire les femmes qui partent. Je m’en fous si tu pars après la 1ère ou la 12ème fois j’admire ! Je m’en fous si les gens vous traitent d’idiote pendant 11 ans, mais à la 12ème année, vous avez décidé que vous aviez fini. Il faut BEAUCOUP de force pour briser un tel …
Il fut un temps où je me méfiais des chants sacrés, désormais je débute tous mes cours par le chant d’un mantra et dans quelques jours, je leaderai avec deux copines mon premier Kirtan ! Explications.Quand j’ai commencé le Yoga, le moindre Om me mettait mal à l’aise au point que j’ouvrais les yeux discrètement …
J’ai eu l’immense joie de commencer l’année par un training en ligne de 30hrs avec ma prof de Yoga préférée au monde, Talia Sutra. Voici les 5 apprentissages qui vont métamorphoser ma pratique. Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par T A L I A S U T R A (@talia_sutra) Au cas …
Continuer la lecture de « Les 5 mindblowing lecons apprises en training avec Talia Sutra »
Parce qu’on se fait une certaine idée du Yoga, on se complique la vie sur le tapis lors de notre premier cours, voire de nos premiers cours et puis on se ferme à certains aspects de la pratique par méfiance aussi… Croyez-moi, je ne fais pas exception ! Ces quelques points vont vous permettre de …
Continuer la lecture de « Débutant.e.s en Yoga : les 10 choses à savoir »
Lors du dernier workshop “Pincha & Variations” une élève m’a demandé quel avait été mon délic pour tenir en équilibre sur mes avants-bras”La question elle est vite répondue” comme disait l’autre : LA PRATIQUE. Il n’est pas produit de “ah-ha” moment un jour en cours quand un.e prof.e m’a donné une explication qui a résonné comme …
Continuer la lecture de « Inversions : quel a été mon délic pour flotter ? »
Bien souvent on a envie de se mettre au Yoga pour faire une posture acrobatique que l’on a vue sur Instagram, mais très vite on est assailli.e.s de pensées limitantes nous disant qu’on en est pas capable parce qu’il nous faut au moins 3500 heures de pratique pour être au niveau. Réponse.ApprendreTechnique oui, mais accessibleSi …
Continuer la lecture de « Peut-on faire Pincha quand on est débutant.e ? »
Si j’enseigne le yoga depuis presque 10 ans, je suis avant tout et pour toujours une élève. Indeed, il faut apprendre pour enseigner ! Dans cet article je vais mettre à l’honneur quelques un.e.s de mes professeur.e.s préféré.e.s que je remercie du fond du coeur pour les précieux enseignements, l’inspiration et le soutien.L’intention étant de vous …
A travers ma pratique du yoga, j’ai découvert l’importance des fondations. Et j’ai appris qu’elles étaient incontournables dans la vie à tous points de vue. Même en amour. L’éducation que l’on reçoit de ses parents et des médias A une influence sur nous. Les images dont nous nous nourrissons à un impact sur notre …