10hrs Intensif Inversions avec Stéphane @yogandsteph

Le week-end du 9 & 10 Mars,
3 sessions 2x3h et 1x4h pour découvrir ou progresser dans votre pratique des inversions. Idéal pour les profs qui veulent se perfectionner en assits.
Tous niveaux bienvenus

Rendez-vous BLOOM tous les week-ends :

Je propose un rendez-vous tous les week-ends en présentiel ou sur Zoom pour pratiquer ensemble, en communauté.

Un week-end sur deux on se retrouve en studio pour un atelier thématique de 2h permettant de construire une pratique autonome basée sur de solides fondations 

& un week-end sur deux sur Zoom pour un BookWorm Yoga de 1h30, séance de Yoga hybride alliant la pratique du Yoga restauratif et de la lecture afin de cultiver le corps et l'esprit !

Débutant.e.s bienvenu.e.s !

Thème Workshop Février :
"Splits" le 24/02/24 de 14h à 16h
- 30€

L'atelier du mois de Février portera sur la souplesse des jambes & des hanches

  • 24/02/24 "Upavistha Konasana" (le pancake) 

    Chaque Workshop commence par le chant d'un mantra à la façon kirtan, puis échauffement du corps pour explorer ces profonds stretches /challenging postures avant de savourer un délicieux savasana.

    Pour celles qui le veulent, je prends à la fin des photos de vos asanas que vous puissiez observer votre progression & être fières de vous aussi 🙂

    Ces workshops s'adressent particulièrement à celles qui rêvent de pouvoir faire des splits, mais il y aura aussi des options plus avancées pour celles qui peuvent déjà maintenir confortablement ces asanas.

"BookWorm Yoga" le 03/03/24 de 18h30 à 20h sur Zoom - sur donation

La séance commence par un moment d'échange sur les livres que chacun.e.s s'apprête à lire, chacun.e lit ce qu'il/elle veut. D'ailleurs, on peut même réviser ses cours éventuellement, ou même étudier des recettes.

Puis on s'installe confortablement pour la première posture que l'on va garder pendant quelques pages...

Je donne toutes les indications sur la posture, recommandations d'utilisation de props (blocs, coussins, couvertures...) et possibilités d'exploration de différentes options avant de plonger dans la lecture que j'interromps uniquement pour guider vers la posture suivante.

Pour finir, on pose le livre et savoure un délicieux savasana...

*** SUR DONATION***
➡️ Vous recevez le lien de connexion pour la session après avoir effectué votre donation <3
NB : Votre générosité me permet de continuer à proposer ce cours à tou.te.s et ainsi de démocratiser la pratique du Yoga. Merci pour cela. 

Disponible pour cours privés en ligne ou sur Paris

Audran Sarzier pour Kind Yoga

 

 

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