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Rituels de Lune - 1h30 toutes les deux semaines
Un moment sacré à connecter avec l'énergie de la Lune, dans le confort de son chez soi, à travers la pratique du Yin Yoga & de l'écriture intuitive.
La séance commence par un "journal météo astro" où je parlerai de l'énergie de ce moment précis généré par nos astres voisins, l'occasion pour toi de prendre des notes sur ce que cela t'inspires. Puis nous pratiquerons le Yin Yoga, des postures passives, maintenues pendant de longues & délicieuses minutes pour s'imprégner de l'énergie tout en relâchant le corps dans la Terre...
Et un mélange de Yang et Yin pour les "pleines lunes", c'est-à-dire plus de mouvement, parfois de profonds backbends, parfois des inversions (ex : scorpion pose lors des pleines lunes en scorpion).
Après savasana, la session se conclut par l'écriture d'intentions, que l'on plante dans nos journaux comme on sème des graines
Tous niveaux.
BookWorm Yoga - 1h30 tous les dimanches
Cultiver le corps et l'esprit avec le Bookworm Yoga, discipline hybride qui allie la pratique du Yoga avec la lecture.
La séance commence par un moment d'échange sur les livres que chacun.e.s s'apprête à lire pendant la session. Puis on s'installe confortablement pour la première posture que l'on va garder pendant quelques pages...
Je donne toutes les indications sur la posture et recommandations d'utilisation de props (blocs, coussins, couvertures...) avant de plonger dans la lecture que j'interromps uniquement pour guider vers la posture suivante. Pour finir, on pose le livre et savoure un délicieux savasana...
*** SUR DONATION***
je partage mon paypal en fin de session & chacun.e donne ce qui lui semble juste en fonction de ses moyens.
Tous niveaux.
Et toujours disponible pour cours privés en ligne ou sur Paris
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