Ce week-end, j’ai eu l’opportunité de participer aux workshops de Jared McCann à Paris, un professeur que je suis depuis des années et dont les cours sont réputés pour être aussi intenses qu’inspirants. Autant dire que j’y allais en connaissance de cause... et avec une bonne dose d’appréhension !
Avant le Workshop : L’Excitation et la Préparation
Dès le matin, je savais que cette journée allait être intense. J’ai donc pris le temps de bien me préparer, de m’alimenter correctement et d’opter pour une tenue adaptée – un short, indispensable face à la chaleur humaine d’une salle bondée et d’un flow qui promettait d’être exigeant.
J’ai découvert Jared il y a une dizaine d’années, à l’époque où Instagram en était encore à ses débuts, avec ses filtres vintage hasardeux. C’est également à ce moment-là que j’ai commencé à pratiquer avec lui sur la plateforme CodyApp, devenue depuis Alo Moves. Malheureusement, à chaque fois qu’il venait à Paris, je n’avais jamais pu assister à ses cours. Cette fois-ci, pas question de manquer cette opportunité !
Le Début du Workshop : "Embrasser son Edge"
Une fois installés à Jivamukti Paris, Jared a ouvert la session avec un thème puissant : "Embrace Your Edge" – ou "accepter sa Limite". Car oui, en yoga comme dans la vie, notre croissance se joue à cet endroit précis, à la frontière entre le confort et le dépassement de soi.
Il nous a rappelé que progresser implique souvent d’accepter l’inconfort, au lieu de lutter contre lui avec frustration. C’est un message qui résonne profondément avec ma propre approche du yoga, en effet j’encourage moi-même mes élèves à faire face aux la difficultés avec grâce pour mieux les traverser.
Un Challenge Physique et Mentale
Le workshop a commencé par un simple pranayama : 10 cycles de respiration en 10 temps d’inspiration, 10 de rétention et 10 d’expiration. Puis, nous sommes entré.e.s dans le vif du sujet : renforcement des abdominaux et de la chaîne postérieure. Autant dire que l’échauffement était déjà un vrai défi, et il nous restait encore 1h45 de pratique…
Jared ne mâche pas ses mots et n’hésite pas à challenger ses élèves avec humour et énergie. "I hate a bent knee!" ("Je déteste un genou plié !"), s’est-il exclamé à plusieurs reprises, provoquant des rires - plus ou moins jaunes - dans la salle. Mais derrière ces remarques pleines de caractère, il y a une pédagogie que j'apprécie beaucoup de la précision de la technicité et une volonté de nous pousser à donner le meilleur de nous-mêmes.
Les Phrases Qui Marquent
Au-delà de l’exigence physique, ce qui m’a particulièrement touchée, c’est sa philosophie. Voici quelques phrases qui m’ont marquée :
"If you're freaking out, just don't." ("Si tu paniques, juste arrête de paniquer.") – Une façon radicale de rappeler que nos peurs sont souvent auto-créées et qu’il suffit parfois de respirer et de lâcher prise.
"The person is naturally full of joy and peace, although maybe temporarily covered by a little stress and confusion." ("L’être humain est naturellement empli de joie et de paix, même si parfois temporairement recouvert d’un peu de stress et de confusion.") – Une belle invitation à revenir à notre essence.
"Do what you love today, and your future will be magic." ("Fais ce que tu aimes aujourd’hui, et ton futur sera magique.") – Un puissant rappel que suivre sa passion, même si cela semble insensé sur le moment, finit toujours par payer.
- "Why do I scream ?! Because I care !" ("pourquoi je crie ? parce que je m'en soucie !")
Conclusion : Un Workshop Inoubliable
Ce week-end avec Jared McCann a été un condensé de dépassement physique, de prises de conscience et d’éclats de rire. Il m’a rappelé que le yoga n’est pas qu’une question de souplesse ou de force, mais avant tout un état d’esprit : celui d’oser aller vers l’inconnu, de tester ses limites et de se mettre un peu en "danger" pour grandir.
J’ai quitté le studio avec des muscles en feu - et ce pendant plusieurs jours-, un sourire jusqu’aux oreilles et une motivation reboostée pour transmettre ces enseignements à mes propres élèves.
Et toi, as-tu déjà participé à un workshop qui t’a profondément marqué.e ? Partage ton expérience en commentaire !