Si j'enseigne le yoga depuis presque 10 ans, je suis avant tout et pour toujours une élève. Indeed, il faut apprendre pour enseigner ! 

Dans cet article je vais mettre à l'honneur quelques un.e.s de mes professeur.e.s préféré.e.s que je remercie du fond du coeur pour les précieux enseignements, l'inspiration et le soutien.

L'intention étant de vous parler de leurs formidables pratiques afin de vous  donner une idée des influences que vous retrouverez dans mes classes et vous donner, je l'espère, l'envie de pratiquer avec nous 🙂 

C'est elle qui en 2014 a planté dans mon coeur la graine de la passion du Yoga transformant ainsi ma vie à jamais.

C’est également la première a m’avoir dit que je ferai « an amazing teacher » et la première avec qui j’ai suivi mon premier training intensif.

Je me souviendrai toujours de ce premier cours avec elle. Je venais de me remettre au sport pour ma chronique fitness sur 20minutes.fr après 10 ans de sédentarisme et si je m'amusais à écrire mes articles, je ne prenais pas de plaisir particulier à faire du sport. D'ailleurs une seule des supers disciplines que j'ai testées s'est inscrite durablement dans ma pratique personnelle, mais je vais y revenir plus tard dans cet article. 

L'attachée de presse de CMG Sports Club m'avait dit "tu vas adorer le Strala Yoga, c'est  une approche plus fun que les Yogas que tu as pu tester jusque-là".

- Btw, maintenant j'adore les cours de Yoga traditionnels, mais à l'époque je n'étais pas prête pour le Hatha Yoga ! Je ne savais pas gérer tout ce que ça faisait remonter comme sensations et comme émotions de maintenir des asanas pendant si longtemps... J'ai notamment en mémoire un terrible guerrier 2...

Le cours de Tara se déroulait en musique, mais "pas de bruits de rivières", des musiques actuelles qu'on pouvait écouter dans la vie et nous pratiquions les asanas (qu'elle ne nommait pas en sanskrit que je ne comprenais pas et qui à cette époque me faisait encore peur, autant que les OM) dans un flow qui  s'enchainait avec tellement de fluidité que cela permettait presque de danser les transitions.

Ayant toujours aimé la danse, j'ai adoré immédiatement ! Et j'ai tout de suite compris que la méthode de Tara me permettrait vraiment de cultiver la pratique du Yoga dans mon quotidien, de m'en approprier ses mouvements, simplement "by moving however feels good to move in your body today" ("bouge comme il t'est agréable de bouger dans ton corps aujourd'hui") and "swaying a little side to side, moving easy forward and back" ("se balançant un peu d’un côté à l’autre, se déplaçant délicatement d’avant en arrière")...

Pas la pression d'être immobile dans la posture, pas même la pression de prendre la posture : "if anything doesn't feel good, just back off" ("si quelque chose ne te fait pas du bien, recule"), nous rappelant constamment que de toute façon ce qui compte vraiment pour activer positivement le système miraculeusement complexe de notre corps c'est de "breathe big" ("respirer pleinement"), d'observer les sensations "as they comme and go" ("comme elles vont et viennent") and "easy does it" ("tout simplement").

J'ai eu le sourire tout le long du cours ! Pourtant grande débutante, j'ai réussi à prendre des postures que je ne me serai jamais crue capable de faire (natarajasana/dancer pose), et il y en a que j'ai du travailler plus longtemps mais que j'ai quand même tentées avec curiosité et enthousiasme ce jour-là (bakasana/crow pose).

En sortant de ce premier cours, je savais que ma vie allait en être transformée. J'ai su tout de suite que c'était ce qui allait m'aider à panser mes blessures, me permettre de reprendre confiance en moi... & j'ai aussi compris à ce moment-là que ma mission était de le transmettre à mon tour. And so it is !

➡️ Son livre « Make your own rules diet » a joué un rôle très important dans l’évolution de mon alimentation vers des choses plus saines & nourrissantes. Comme avec le Yoga, Tara Stiles m’a permis de prendre conscience que ce n’était pas compliqué de bien manger et qu’il fallait simplement oser "make a mess in the kitchen" ("faire du bazar dans la cuisine")

Voyant que j’étais toujours à fond dans mon délire namasté, mes amies qui m ‘avaient offert le tapis de Yoga pour les 26 se sont cotisées pour m’offrir un training de Yoga l'année suivante ! Quelle émotion en soufflant mes bougies... être soutenue dans sa passion, mieux son dharma par ses amies, c'est priceless ! 

Ainsi je me suis inscrite au tout premier 30hrs de Mathieu Boldron à Paris mon très cher « Guruji ».

 Je me souviens avoir été complètement époustouflée par la pratique de Mathieu qui était capable de tout faire et avec le sourire en plus. En alignement total avec son enseignement aussi : la précision de ses verbal cues (indices verbaux), les ajustements délicieux et puis l’énergiiiiie de cette formation... ces gens extraordinaires qui étaient animé.e.s par le même désir d'être de bons profs... c'était tout simplement magique.

C'est aussi cette semaine-là qu'il m'a initiée à quelque chose que je redoutais énormément pour le côté "ésotérique" qui me mettait mal à l'aise : les chants de mantras ! Mais quand on à la chance que son prof de Yoga soit un ancien artiste de comédies musicales avec une voix extraordinaire, ça aide à faire tomber les barrières et se laisser emporter par la vibration...

J’ai fait un 100hrs à l’été 2015 avec lui à Paris et une inoubliable retraite à Bali en 2016 à laquelle je fais référence dans un épisode sur deux de mon podcast.

Si je parle toujours de cette retraite c'est parce que j’y ai tellllllllement progressé ! Tellement de peurs affrontées, de pensées limitantes remarquées, tellement de colère évacuée… C'était intense. Mais heureusement Mathieu Boldron a su contenir tout cela - parce que je suis une élève difficile, je sais. Quand ça devient très dur pour moi, j'abandonne, souvent en râlant... Et Mathieu ne me laissait pas faire, ce qui m'a permis d'aller creuser dans toutes ces émotions réprimées... Pour mon bien. J'ai tant progressé... sans même parler de ma pratique des asanas qui a décollée après ça !

En Septembre 2023, j'ai eu l'immense honneur de l'assister pour un 200hrs & 30hrs ! 

➡️ On me demande souvent quel YTT je recommande,  ma réponse à cette question est toujours la même depuis 2015 : c'est Mathieu Boldron.

➡️ Si seulement leurs retraites & formations ne coutaient pas littéralement plusieurs milliers d'euros... 

Mon enseignement du Yoga a toujours été grandement influencés par la danse que j'ai la chance d'apprendre avec les meilleur.e.s professeur.e.s de la capitale. Je leur dois beaucoup pour le développement de la technique, le travail de la musicalité, de la mémoire mais aussi le dépassement de soi.

Même si la pratique assidue du Yoga m'a permis de reprendre confiance en moi, je ne sais pas si j'aurais osé me remettre à la danse si je n'avais pas eu la chance de découvrir le Fit'Ballet d'Octavie Escure pour mes articles.

Moi qui avait - comme beaucoup - été dégoûtée de la danse classique dans mon enfance à cause d'une profe tyrannique, j'ai pu me réconcilier à la discipline grâce à sa méthode de fitness composée de mouvements de danse classique. Physique et ludique avec des résultats rapidement visibles : tout ce que j'aime ! 

Octavie Escure fait aussi partie des premièr.e.s  à avoir cru en mes talents de professeure et j'ai eu le plaisir d'enseigner pendant des années dans son studio parisien.

➡️ Envie de (re)découvrir la danse classique ? Go to Fit'Ballet !