Description

Cours de yoga  – durée 1h24min – date de l’enregistrement : 25/04/2020
Flow d’ouverture profonde des hanches & travail d’ancrage des pieds à travers l’activation du bandha de la voûte plantaire pour progresser vers la posture de l’oiseau de paradis – je donne plein de modifications afin que la classe convienne à tous les niveaux, même des débutants.
Bonne pratique xx