Cultiver une vie épanouie
Onduler entre les postures ou habiter la transition avec grâceDans cette nouvelle vidéo de ma série Ondulations, je t’invite à explorer un enchaînement à la fois simple et profondément transformateur : de Uttanasana (la pince debout) à Ardha Uttanasana (la demi-pince), vers une transition ondulée dans Parsvottanasana (posture de l’introspection).Peut-être reconnaîtras-tu les premières étapes : …
Continuer la lecture de « Série Ondulations #12 : Parsvottanasana »
La clé d’un flow fluide et gracieux : Onduler dans les transitions Dans cette sixième exploration des ondulations, on va s’attarder sur une séquence extrêmement courante dans les cours de yoga : la transition du chien tête en bas à la fente basse, puis vers le half split.L’idée va être de commencer le travail de fluidité …
Continuer la lecture de « Série Ondulations #6 : Transitions courantes »
La série Ondulations continue avec un épisode dédié au “Shakti Cobra”, une variation sensuelle et fluide de la posture classique du cobra (bhujangasana). Ce flow réveillera l’énergie féminine “Shakti” en toi via l’exploration de l’ondulation de la colonne vertébrale d’une façon légèrement différente que l’on a vue jusqu’à maintenant en terme de sensations même si …
Continuer la lecture de « Série Ondulations #5 : Shakti Cobra »
Dans ce troisième épisode, nous poursuivons notre délicieuse exploration des ondulations, cette pratique fluide qui détend le corps, apaise l’esprit et libère la “femme sauvage” en nous. Chaque mouvement devient une invitation à se reconnecter à sa sensualité et à habiter pleinement son corps.Aujourd’hui, nous montons d’un cran – littéralement, puisque nous allons lever les …
Continuer la lecture de « Série Ondulations #3 : Les bases en chien tête en bas »
Prête à flow like water to grow like flower ? Dans ce deuxième épisode, nous continuons à explorer le mouvement fluide et naturel des ondulations, inspiré par les possibilités mobiles de la colonne vertébrale. Si vous avez aimé découvrir les bases dans l’épisode 1, vous allez adorer ce nouveau chapitre où nous amplifions les gestes pour …
Les ondulations, c’est un peu ma signature en yoga, d’où ma baseline “Flow like water to grow like flower” #bloom. Je les aime tellement que je les intègre partout : dans mes postures et dans mes transitions.C’est un mouvement d’échauffement, mais c’est aussi un mouvement que j’utilise avec plus de subtilité pour trouver plus d’amplitude …
Un Yoga Flow pour se sentir bien dans son corps à tout momentNous avons tous ces moments où on est emportées par le flow de la todo list ou des pensées qui nous préoccupent et où on ressent le besoin de relâcher les tensions, de se recentrer :C’est pour ces moments que j’ai créé ce …
Sont dans un bateau, mais ni l’une ni l’autre ne tombent à l’eau, au contraire ! Elles refont surface & voguent… Powered by RedCircleBonjour, je m’appelle Hermine Prunier, fière cock-blockeuse professionnelle de fuckboys et autres narcissiques et par ailleurs, fondatrice de TimeToBloom, podcast & coaching en épanouissement personnel par le Yoga. Je suis ravie de …
Powered by RedCircleHermine Pour conclure du coup sur cette question, donc comme je disais, clairement, moi, je ne pas habilité et je n pas envie et je n’ai clairement pas les nerfs et la capacité pour parler de… Comment dire ? Du mec et de la relation. Enfin, de la relation, oui, mais pas du mec en …
Powered by RedCircleIl y a quelques mois de cela, une amie qui travaillait à l’Institut de France m’y a invitée pour assister à la conférence “Virginia Woolf, Colette et Patti Smith “trois manières d’inventer sa “chambre à soi” tenue par Mme Chantal Thomas, non pas la créatrice de lingerie de luxe mais l’auteure et académicienne …