Cultiver des relations saines et une vie épanouie
La série Ondulations continue avec un épisode dédié au “Shakti Cobra”, une variation sensuelle et fluide de la posture classique du cobra (bhujangasana). Ce flow réveillera l’énergie féminine “Shakti” en toi via l’exploration de l’ondulation de la colonne vertébrale d’une façon légèrement différente que l’on a vue jusqu’à maintenant en terme de sensations même si …
Continuer la lecture de « Série Ondulations #5 : Shakti Cobra »
Si tu es à la recherche d’une pratique qui allie grâce, sensualité et puissance, les ondulations pourraient bien devenir ton nouveau rituel préféré. Ces mouvements fluides de la colonne vertébrale permettent de cultiver une mobilité fonctionnelle améliorant la posture au quotidien et permettant une plus grande amplitude dans les flexions avant et arrière pour aller …
Continuer la lecture de « Série Ondulations #4 : Se déployer »
Dans ce troisième épisode, nous poursuivons notre délicieuse exploration des ondulations, cette pratique fluide qui détend le corps, apaise l’esprit et libère la “femme sauvage” en nous. Chaque mouvement devient une invitation à se reconnecter à sa sensualité et à habiter pleinement son corps.Aujourd’hui, nous montons d’un cran – littéralement, puisque nous allons lever les …
Continuer la lecture de « Série Ondulations #3 : Les bases en chien tête en bas »
Prête à flow like water to grow like flower ? Dans ce deuxième épisode, nous continuons à explorer le mouvement fluide et naturel des ondulations, inspiré par les possibilités mobiles de la colonne vertébrale. Si vous avez aimé découvrir les bases dans l’épisode 1, vous allez adorer ce nouveau chapitre où nous amplifions les gestes pour …
Les ondulations, c’est un peu ma signature en yoga, d’où ma baseline “Flow like water to grow like flower” #bloom. Je les aime tellement que je les intègre partout : dans mes postures et dans mes transitions.C’est un mouvement d’échauffement, mais c’est aussi un mouvement que j’utilise avec plus de subtilité pour trouver plus d’amplitude …